pausas activas para los ojos Misterios
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Al cambiar de actividad, los circuitos neuronales se reenfocan porque lo nuevo hace que se incremente la actividad en la corteza prefrontal. Dicha zona del cerebro es la encargada de resolver problemas y regularnos emocionalmente (Desautels, 2016).
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Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y disminuir la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.
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2. Tarjetas de Actividades: Crea tarjetas con instrucciones para diferentes juegos o ejercicios. Durante la pausa activa, un estudiante puede elegir una plástico al azar y guiar al grupo en la actividad indicada. Esta es una excelente modo de ayudar las pausas activas arl sura pausas variadas y emocionantes.
Párate de espaldas a tu escritorio, a unos dos pies de distancia.Coloca las palmas de tus manos sobre el escritorio tras de ti.
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Las flexiones de albarrada son ideales para acorazar la parte superior del cuerpo sin falta de dotación.
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A nivel competitivo, hace pero unos primaveras fui pausas activas divertidas para adolescentes campeona de España de Cross por equipos. He participado en campeonatos de España y de Cataluña y ahora me apasiona valer por el mundo. He completado las 6 Majors y he acabado desmontar de las 3 h en Maratón.
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